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Las magdalenas caseras preparadas con esta receta aportan fundamentales en una , enriquecidas con de elevado , y en caso de optar por el . Puedes preparar un menú equilibrado, que incluya las magdalenas caseras, con los siguientes platos: humus de garbanzos de primer plato, libritos de manzana de segundo plato con guarnición de cebolla ...continúa leyendo "Magdalenas caseras personalizadas"

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El tronco de Navidad es un postre rico en de absorción rápida, de alto , , , fósforo, y . La cantidad de grasa variará en función del relleno utilizado. En nuestro tronco de Navidad los provendrán fundamentalmente de la de vaca. Si deseas preparar una comida equilibrada puedes servir sopa de calabaza de primer ...continúa leyendo "Tronco de Navidad relleno de crema"

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Esta receta de creps puede ser un postre fácil y además, una merienda energética. Ricos en de absorción lenta, de elevado y . Puedes preparar una merienda infantil acompañando estos creps con un zumo de naranja. Ingredientes 100 g harina 300 g leche 1 huevo sal aceite o mantequilla Personas: 3 Tiempo de preparación: 20 ...continúa leyendo "Receta de creps (crepes) para una merienda energética"

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Esta receta de mazapán para figuritas aporta hidratos de carbono de absorción rápida, y así como , magnesio, , , niacina, carotenoides y como nutrientes destacados. El mazapán es muy energético por lo que en caso de sobrepeso debe tomarse en pequeñas porciones. En caso de delgadez puede ser un recurso más. Ingredientes 250 g ...continúa leyendo "Receta de mazapán para figuritas o rellenos"

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Este bizcocho con coco y chocolate es fuente de hidratos de carbono de absorción rápida. Si utilizas aceite de oliva virgen, el bizcocho contendrá vitamina E y ácidos grasos monoinsaturados. El coco es rico en grasas saturadas por lo que si lo sustituyes por almendra molida cambiará el perfil lipídico hacia uno más poliinsaturado. Este ...continúa leyendo "Bizcocho de coco bañado en chocolate"

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