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Conocer los nutrientes y saber en qué alimentos se encuentra no es tarea difícil, es una labor de reorganizar ideas y aclarar conceptos. Evitando un exceso de información, que abruma, hemos elaborado este documento, para que, con él consigas un mínimo de conocimientos muy útiles para que puedas componer sin problemas una dieta equilibrada para ...continúa leyendo "Consigue una dieta equilibrada para siempre"

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La dieta mediterránea es una dieta ejemplar, tradicional de la cuenca mediterránea, que se caracteriza por ser lo más parecido a una dieta ideal. Es una dieta ampliamente estudiada por grandes científicos al comprobarse sus efectos beneficiosos en la salud, sobre todo la cardiovascular. Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en los ...continúa leyendo "Dieta mediterránea: lo mejor de la tierra"

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Una dieta equilibrada es aquella selección de alimentos que te aporta la energía suficiente y satisface las necesidades de todos los nutrientes esenciales. Pero además, debe de adaptarse a tus gustos y costumbres. Comprende el fundamento de una dieta equilibrada Incorpora la dieta equilibrada en tu vida Llevar a cabo una no es algo que ...continúa leyendo "Construye una dieta equilibrada y a tu gusto"

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En todos los lugares donde una adecuada alimentación puede ayudar a mejorar la calidad de vida, los dietistas enseñan, investigan, valoran, guían y aconsejan. La profesión de un dietista-nutricionista lleva implícita en su ejercicio la educación alimentaria y nutricional en cualesquiera de los campos donde es posible ejercerla. Definición de dietista-nutricionista Según la Conferencia de ...continúa leyendo "¿Qué es un dietista-nutricionista?"

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El consumo moderado de sal forma parte de una dieta equilibrada. El consumo excesivo de sal está presente en los países industrializados de manera que se aumentan los factores de riesgo de enfermedades como la hipertensión arterial, las enfermedades renales o la osteoporosis. Debe analizarse el origen de este condimento para comprender por qué se ...continúa leyendo "Consumo moderado de sal: sinónimo de salud"

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