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Recuperar el peso ideal tras una parasitosis

PREGUNTA

Hace un tiempo me detectaron parasitosis. Me cure, pero ahora no puedo engordar. Quisiera tener un peso ideal. Mido 1.68 m y peso 58 kilos. Por favor, quisiera que me digan si hay alguna vitamina para tomar cuerpo o qué debo comer. No sé, la verdad es que me siento un poco acomplejado quisiera que me ayude. Gracias por su respuesta.

Respuesta

Estás a tan solo 4 Kg de tu peso ideal teórico por lo que te sugiero que no sigas una dieta para engordar, aparentemente no lo necesitas. Una buena manera de conseguir un mejor aspecto físico, cuando el peso es adecuado, es haciendo deporte. Conseguir ganar algo de musculatura activándola no solo hace aumentar de peso sino que moldea la figura mejorando su aspecto. Correr, saltar a la comba, natación, son algunos ejercicios que te pueden ayudar.

Las vitaminas no engordan porque no aportan energía. Los suplementos vitamínicos solo hay que tomarlos en estados carenciales.

Última actualización: 08/11/2010 21:24


Ana González-Román Ferrer. Diplomada en Nutrición humana y dietética por la Universidad de Barcelona.


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