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¿Es bueno cenar poco?

PREGUNTA

¿Es una buena opción tomar una taza de cereales con leche o con yogur para cenar?

Respuesta

Sin tener ningún dato acerca de sus necesidades calóricas solo puedo intuir que una taza de leche (o yogur) con cereales no es suficiente ni consigue completar un menú equilibrado.

La cena no debe aportar muchas menos calorías que la comida del mediodía, sinó casi igualarlas. O sea que, deberá servir cantidades similares de comida y que sea algo más ligera.

Los cereales con leche puede formar parte de una dieta equilibrada pero habrá que acompañarlo de una ración de verdura cocida y fruta fresca de temporada.

Última actualización: 11/05/2006 22:56


Ana González-Román Ferrer. Diplomada en Nutrición humana y dietética por la Universidad de Barcelona.