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Tengo síndrome de ovario poliquistico, resistencia a la insulina y mucha grasa en la cintura

PREGUNTA

Hola, tengo 20 años y me diagnosticaron síndrome de ovario poliquístico con resistencia a la insulina. Soy delgada, mido 1,60 y peso 58 kilos aunque mi gran problema es la grasa que tengo alrededor de la cintura. Quisiera saber qué actividad física me recomiendan y que alimentos debo consumir. Muchas gracias. Saludos.

Respuesta

Para mejorar tu problema no debes buscar otra dieta que la equilibrada. En cambio el ejercicio físico puede ayudarte mucho más, es decir, caminar o hacer bicicleta en sesiones de al menos 20 minutos (preferiblemente después de comer) te ayudarán a disminuir tu cintura y también te mejorará la resistencia a la insulina.

Última actualización: 09/07/2007 22:41


Ana González-Román Ferrer. Diplomada en Nutrición humana y dietética por la Universidad de Barcelona.


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