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Adelgazar en la adolescencia y teniendo un peso ideal

PREGUNTA

Hola, tengo 14 años y querría bajar de peso, unos 5 ó 6 Kg. Mido 1.67 y peso 60 Kg. Por favor, ayudadme.

Respuesta

Tu peso, si no es ideal, es mínimamente escaso por lo que no necesitas una dieta de adelgazamiento aunque te lo parezca. La adolescencia es una época complicada en la que hay que adaptarse a multitud de cambios físicos, entre ellos, las curvas y redondeces propias de la feminidad. Es tremendamente arriesgado buscar una pérdida de peso cuando no la necesitas porque puedes caer fácilmente en una anorexia nerviosa. La anorexia no es un simple trastorno de peso sino una alteración psicológica de la percepción de la imagen corporal con consecuencias muy graves.

Te recomiendo que aprendas a llevar una dieta equilibrada.

Última actualización: 09/07/2007 23:01


Ana González-Román Ferrer. Diplomada en Nutrición humana y dietética por la Universidad de Barcelona.


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