Macarrones gratinados
Las pastas se pueden preparar de muchas maneras con , , y distintas . Los que aportan los macarrones son de absorción lenta y son la base de nuestra alimentación. Este primer plato además aporta y . Sugerimos completes el […]
Tortilla de espinacas
La tortilla de espinacas es un plato rico en de elevado , , y . Sirve una sopa de pasta de primer plato, una guarnición de arroz blanco con la tortilla y fruta como postre y quedará completado el menú […]
Tortilla de jamón
La tortilla de jamón es un plato rico en de origen animal y . Sugerimos completes el menú con un primer plato de sopa de pasta, ensalada y arroz con leche como postre. Ingredientes 4 huevos 2 lonchas gruesas de […]
Salto de judías con coliflor
El salto de judías con coliflor es un plato rico en de absorción lenta, de origen animal y vegetal, y . Puedes completar el menú equilibrado con unos buñuelos de bacalao con ensalada y unas torrijas como postre. Ingredientes 150 […]
Salto de espinacas a la catalana
Las espinacas por si solas son ricas en , y . Con esta receta se enriquecen además con y ácidos grasos poliinsaturados que aportarán . Sugerimos pues el siguiente menú equilibrado: arroz a la cazuela de primer plato, huevos con […]