Tortilla de espinacas
La tortilla de espinacas es un plato rico en de elevado , , y . Sirve una sopa de pasta de primer plato, una guarnición de arroz blanco con la tortilla y fruta como postre y quedará completado el menú […]
Tortilla de jamón
La tortilla de jamón es un plato rico en de origen animal y . Sugerimos completes el menú con un primer plato de sopa de pasta, ensalada y arroz con leche como postre. Ingredientes 4 huevos 2 lonchas gruesas de […]
Salto de judías con coliflor
El salto de judías con coliflor es un plato rico en de absorción lenta, de origen animal y vegetal, y . Puedes completar el menú equilibrado con unos buñuelos de bacalao con ensalada y unas torrijas como postre. Ingredientes 150 […]
Salto de espinacas a la catalana
Las espinacas por si solas son ricas en , y . Con esta receta se enriquecen además con y ácidos grasos poliinsaturados que aportarán . Sugerimos pues el siguiente menú equilibrado: arroz a la cazuela de primer plato, huevos con […]
Pescado empanado
El pescado empanado es rico en de elevado en la que la merma de vitaminas es mínima debido a la con rebozado crujiente. Al empanarlo se enriquece con , y . Sugerimos completes el plato con una guarnición de samfaina […]