La crema de zanahorias es uno de los platos con mayor aporte de , además de los , y entre otros . Puedes completar el menú equilibrado con empanadillas de atún con guarnición de escalibada y panellets como postre festivo. […]
La crema vichissoise es muy buena opción como plato de verduras por su elevado aporte de , y además de los como base. Puedes completar el menú equilibrado con truchas con jamón y fruta como postre. Ingredientes 3 patatas rojas […]
La crema de calabacín es un gran plato de verduras rico en y y , enriquecido con el del . Puede completarse el menú con carne empanada con guarnición de arroz blanco y fruta fresca como postre. Ingredientes 3 patatas […]
El puré de patatas aporta esencialmente de absorción lenta y . En este caso viene enriquecido con y del queso o con ácidos grasos saturados en caso de utilizar . Sugerimos el siguiente menú equilibrado: Sopa de pasta de primer […]
Las alcachofas son una de las mejores fuentes de alimentaria además de aportar hidrosolubles y . Sugerimos el siguiente menú equilibrado: sopa de pescado, carne empanada con guarnición de corazones de alcachofa y fruta como postre. Ingredientes 5 alcachofas pequeñas […]