El efecto rebote, o efecto yo-yó, es la temida recuperación del peso perdido tras una dieta de adelgazamiento. El análisis de la situación de la que se parte nos permite pronosticar el efecto rebote, y por ello poner todo nuestro […]
Llevar una dieta de adelgazamiento no es tarea fácil. Pero si creas un ambiente adecuado el sacrificio será menor y podrás adelgazar sin sufrir. Características emocionales en una dieta de adelgazamiento Podríamos establecer una analogía entre una dieta de adelgazamiento […]
El bajo peso debido a una larga enfermedad o por una delgadez constitucional puede corregirse con una dieta para engordar. La sensación de saciedad no se puede superar, por ello, engordar suele ser más difícil que adelgazar. La clave del […]
La obesidad es un importante factor de riesgo cardiovascular, además acarrea problemas de movilidad y sociales entre otros. Conseguir una dieta para adelgazar que además eduque, es imposible si no se adapta a las características del obeso. Definición de obesidad […]
Para conseguir una dieta equilibrada se necesitan, además de recetas, un orden a la hora de construir los menús. Diferenciar los tipos de platos así como las cantidades que en ellos se sirven, es imprescindible. Tanto, como utilizar aceite de […]