¿Ayunar para adelgazar? Uno de los métodos más extendidos e ineficaces para adelgazar es el ayuno. Saltarse una comida completa no ayuda a perder peso, pero puede producir un malestar importante. ¿Por qué los alimentos que engordan sacían poco? Si […]
El efecto rebote, o efecto yo-yó, es la temida recuperación del peso perdido tras una dieta de adelgazamiento. El análisis de la situación de la que se parte nos permite pronosticar el efecto rebote, y por ello poner todo nuestro […]
Llevar una dieta de adelgazamiento no es tarea fácil. Pero si creas un ambiente adecuado el sacrificio será menor y podrás adelgazar sin sufrir. Características emocionales en una dieta de adelgazamiento Podríamos establecer una analogía entre una dieta de adelgazamiento […]
El bajo peso debido a una larga enfermedad o por una delgadez constitucional puede corregirse con una dieta para engordar. La sensación de saciedad no se puede superar, por ello, engordar suele ser más difícil que adelgazar. La clave del […]
La obesidad es un importante factor de riesgo cardiovascular, además acarrea problemas de movilidad y sociales entre otros. Conseguir una dieta para adelgazar que además eduque, es imposible si no se adapta a las características del obeso. Definición de obesidad […]