La tortilla de alcachofas es un 2º plato que aporta mucha beneficiosa en caso de padecer estreñimiento, exceso de , diabetes… Si no padeces nada de ésto está simplemente deliciosa. Añade vitaminas hidrosolubles, y a las de elevado , la […]
La trucha es un () que como todos ellos aporta beneficiosos para la salud cardiovascular. Aporta, además, de origen animal, y . Sugerimos sirvas las truchas con jamón con una guarnición de cebolla confitada un primer plato de sopa de […]
La tortilla de berenjenas es un 2º plato que aporta de elevado , , , y . Puedes completar el menú con una fideuá y fruta como postre. Ingredientes 2 berenjenas 4 huevos 2 cucharadas de aceite sal Personas: 2 […]
Aunque aparentemente la cantidad de es escasa debes recordar que lo que sobra en los países desarrollados es aporte proteico y (ver artículo dieta equilibrada). Aprende a comer poca carne comiendo primeros platos más cuantiosos y más cruda y cocida. […]
La merluza es un blanco bajo en que aporta de elevado . El la enriquecerá con principalmente y la cebolla con hidrosolubles y principalmente, la harina espesará el caldo y le aportará una pequeña cantidad de . Sugerimos completes el […]