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Recetas de platos de carne y pescado, compuestos por proteínas principalmente, complementarias a los primeros platos.

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Solomillo de cerdo con cebollitas

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Este plato aporta principalmente proteínas de elevado . Acompañado de unos de las y vegetal y minerales de la cebolla. Sugerimos un menú equilibrado compuesto por un primer plato de ensaladilla rusa, el solomillo de segundo y fruta de temporada […]

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Huevos fritos con jamón

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Los huevos fritos con jamón forman un plato habitualmente conocido pero poco cocinado, rico en de elevado y . Puedes completar el menú con una sopa de arroz de primer plato, ensalada y yogur o natillas como postre. Ingredientes 2 […]

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Salchichas con tomate

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Las salchichas con tomate aportan de elevado y principalmente. Aunque en menor medida, también aportan , y . Para conseguir un menú equilibrado con este segundo plato basta empezar, por ejemplo, por un primer plato de arroz a la cazuela, […]