Recetas

Trucos y consejos de cocina, recetas caseras y saludables para conseguir una dieta equilibrada.

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#Primeros

Ensaladilla o ensalada rusa

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Este primer plato es una forma atractiva de presentar la verdura. La ensaladilla rusa proporciona , y . Puedes completar el menú equilibrado con merluza al horno con guarnición de arroz blanco y fruta como postre. Ingredientes 4 patatas rojas […]

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#Segundos

Huevos fritos con jamón

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Los huevos fritos con jamón forman un plato habitualmente conocido pero poco cocinado, rico en de elevado y . Puedes completar el menú con una sopa de arroz de primer plato, ensalada y yogur o natillas como postre. Ingredientes 2 […]

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#Ensaladas

Consomé

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El consomé es un entrante útil cuando el siguiente plato es bastante seco. Puede ser el acompañamiento de una empanada de atún o una tortilla de patatas española. Su aporte nutritivo serán los minerales principalmente pero también de alto . […]