Los champiñones, como otras setas, aportan gran cantidad de , el ajo y el perejil los enriquecen con y . Sugerimos sirvas el siguiente menú equilibrado: brazo de patata, pollo al ajillo con guarnición de champiñones salteados y fruta como […]
El puré de patatas aporta esencialmente de absorción lenta y . En este caso viene enriquecido con y del queso o con ácidos grasos saturados en caso de utilizar . Sugerimos el siguiente menú equilibrado: Sopa de pasta de primer […]
Las alcachofas son una de las mejores fuentes de alimentaria además de aportar hidrosolubles y . Sugerimos el siguiente menú equilibrado: sopa de pescado, carne empanada con guarnición de corazones de alcachofa y fruta como postre. Ingredientes 5 alcachofas pequeñas […]
Esta receta bien puede servir como primer plato o como guarnición. Aporta de origen animal y vegetal, y hidrosolubles. Sugerimos el siguiente menú equilibrado: sopa de arroz, salmón a la plancha con guarnición de guisantes con jamón, y fruta como […]
La berenjena rebozada aporta gran cantidad de vitaminas y algo más de si la berenjena no se pela. Puede servirte para acompañar un plato único de fideos a la cazuela y servir fruta como postre. Ingredientes 1 berenjena tierna harina […]