Tablas de composición

Frutas

AlimentoUnidadPeso (gramos)Energía (Kcal)ProteinasHidratos de carbonoGrasas
Aceitunas con huesounidad mediana44,890,020,260,42
Aceitunas sin huesounidad mediana34,470,020,240,38
Albaricoque-10040,130,739,100,09
Calabaza confitera (zapallo, cidracayote)-10015,440,942,570,16
Cerezas-10066,481,0314,620,43
Ciruelas-10041,010,749,300,09
Ciruelas secas con huesounidad mediana1024,890,205,950,03
Coco-100646,006,0016,0062,00
Fresas, fresón-10033,300,646,440,55
Higo-10069,210,9016,200,09
Higos secos-100273,804,2062,001,00
Kiwiunidad mediana10040,150,877,930,55
Limónunidad mediana18044,930,3510,370,23
Mandarinaunidad mediana9527,050,546,070,07
Mango-10038,940,418,590,32
Manzanaunidad mediana20087,950,5020,160,59
Melocotónunidad mediana250109,441,0825,800,22
Melocotón en almíbar-10089,600,4022,000,00
Melónración33067,521,7414,160,44
Moras-10036,600,906,001,00
Naranjaunidad mediana24073,931,9315,770,35
Níspero-10074,700,6016,720,60
Papaya-10022,470,365,110,06
Peraunidad mediana16086,170,5619,710,56
Piña-10029,530,296,840,11
Plátanounidad mediana16093,701,4620,800,52
Sandía-10015,700,213,480,10
Uvaración10075,330,9315,810,93
Uva pasacucharada de postre619,420,184,500,08
Zumo de frutasvaso de 200 ml20095,200,8023,000,00