Recetas

Revuelto de tomate

  • PersonasPersonas:4
  • RelojTiempo: 30 minutos
  • CaretoDificultad:Muy fácil
Revuelto de tomate
INGREDIENTES
  • 800 g de tomate triturado en conserva
  • 6 huevos
  • 2 dientes de ajo
  • Aceite de oliva
  • Pimienta molida
  • Sal
  • Azúcar

Elaboración

Un revuelto de tomate es una solución sencilla para una cena sin más ingredientes que una lata de tomate y unos huevos. Por supuesto ideal para un excedente de tomate durante la cosecha veraniega.

Calienta en una sartén 1 ó 2 cucharadas de aceite de oliva preferentemente AOVE. Pica 2 dientes de ajo y dóralos suavemente.

Pon el tomate triturado en la sartén, añade 2 pizcas de sal, 2 de azúcar y pimienta molida a tu gusto. Deja cocinar para que reduzca el tomate, necesitará unos 20 minutos.

Cuando haya reducido, casca los huevos en el tomate y menea con una espátula mientras se cocina el huevo. En un par de minutos tendrás el revuelto listo para comer.

El revuelto de tomate es un plato anaranjado con el que se puede comer mucho pan. Buen provecho.

Valoración dietética y sugerencia de menú equilibrado

El revuelto de tomate aporta además de proteínas de alto valor biológico, hierro, ácido fólico y vitamina A, beta-carotenos precursores de la vitamina A

Si quieres preparar un menú equilibrado con esta receta te sugiero que sirvas brazo de gitano de patata de primero, revuelto de tomate de segundo plato y fruta del tiempo como postre.

Información nutricional por persona

AlimentoEnergía (Kcal)Proteinas (g)Hidratos de carbono (g)Grasas (g)
Total por persona 245,42 14,90 11,58 15,51
Tomate conserva 71,80 4,60 11,10 1,00
Huevo 128,62 10,30 0,48 9,51
Aceite de oliva 45,00 0,00 0,00 5,00

Última actualización: 27/05/2013 14:42


Ana González-Román Ferrer. Diplomada en Nutrición humana y dietética por la Universidad de Barcelona.

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