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Engordar teniendo colon irritable

PREGUNTA

Hola tengo 27 años, mido 1,79 m y peso unos 65 kilos, peso que mantengo desde hace muchos años. A parte de mi constitución flaca y mi carácter nervioso, tengo colon irritable que me provoca dolores de estómago y diarreas constantes, sobre todo recién comido. Los análisis siempre me dan valores normales, así que no considero que este mal alimentado. Como casi de todo y cuando me apetece, pero me suelo llenar con facilidad. Me gustaría engordar 5 ó 6 kilos, pero lo veo misión imposible. ¿Qué puedo hacer?

Respuesta

El colon irritable, es un trastorno con características (intolerancias) personales. Existen alimentos más frecuentemente irritantes en muchos casos como son las bebidas con gas, café, legumbres, pero es un trastorno que no permite la generalización de las restricciones, cada persona debe aprender los alimentos que le perjudican. En tu caso parece que es el volumen lo que te irrita por lo que te recomiendo una dieta fraccionada en más de 6 ingestas al día. Con ello y nuestras recomendaciones para engordar ganarás peso más fácilmente.

Última actualización: 20/02/2007 15:47


Ana González-Román Ferrer. Diplomada en Nutrición humana y dietética por la Universidad de Barcelona.