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Soluciones al intestino estresado

PREGUNTA

¿Qué dieta deben seguir las personas que presentan colon estresado?

Respuesta

Los síntomas digestivos propios del síndrome del intestino irritable (colon irritable o estresado) son el dolor y la distensión abdominales, y la alteración del ritmo intestinal. A menudo empeora con el estrés emocional.

El objetivo del tratamiento es aliviar los síntomas. En algunos pacientes, el cambio de la dieta puede ayudar, pero no hay una dieta única aplicable a todos los pacientes. Puede ayudar la eliminación de los estimulantes gastrointestinales, como el alcohol, la cafeína y bebidas edulcoradas (con azúcar) o con gas y los que produzcan gases en exceso, Deben eliminarse temporalmente tóxicos como el tabaco. Incorporar fibra en la dieta cuando los episodios se manifiestan con estreñimiento. El ejercicio físico regular también puede ayudar.

El síndrome del intestino irritable puede ser una condición crónica que dure toda la vida, pero a menudo los síntomas mejoran o se alivian durante el tratamiento. Es por ello que la dieta puede no ser suficiente.

Última actualización: 06/10/2009 22:06


Ana González-Román Ferrer. Diplomada en Nutrición humana y dietética por la Universidad de Barcelona.