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Cómo engordar, pero no quedar con trasero o barriga

PREGUNTA

Quisiera saber cómo hacer para engordar pero que quede igualado todo el cuerpo. Como por ejemplo: quedar con trasero, no quedar con barriga o gordos. Gracias.

Respuesta

Cada persona tiene una forma determinada genéticamente pero las proporciones del cuerpo pueden modificarse con ejercicio físico localizado. Para que el peso ganado se reparta de manera equilibrada se puede recurrir a ejercicios de musculación: ejercicios de glúteos para moldearlo, pectorales para aumentarlos, etc. La barriga aparece también por falta de musculatura abdominal o por comer demasiado en una sola comida, hay que repartir las ingestas en 5 o más al día. La gordura no aparece cuando un delgado gana peso sino cuando se excede, es decir, primero hay que pasar por el peso adecuado, por ello hay que saber eliminar los suplementos que ayudan a engordar para poder mantener estable el peso adecuado.

Última actualización: 06/07/2007 11:30


Ana González-Román Ferrer. Diplomada en Nutrición humana y dietética por la Universidad de Barcelona.


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