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Estar delgado, ¿es realmente un problema?

PREGUNTA

Hola, tengo 17 años, mido 1,70 m y peso 52 Kg. ¿Cómo puedo hacer para engordar? También quisiera saber si es realmente un problema. Desde ya, gracias.

Respuesta

La delgadez constitucional no es problemática a nivel de salud. Lo que si tiene consecuencias como lo es el dolor crónico de espalda o la escoliosis debido a la falta de sujeción física de la columna vertebral. Este dolor puede disminuir al ganar unos Kg.

Es más difícil engordar un delgado que adelgazar un obeso pero no imposible, requiere una buena técnica y mucha constancia. Puedes engordar, sí, pero lentamente, entre 1 y 1.5 Kg al mes. Así pues, siguiendo fielmente nuestras dieta para engordar puedes engordar el peso que necesitas en medio año aproximadamente.

Última actualización: 25/04/2007 22:20


Ana González-Román Ferrer. Diplomada en Nutrición humana y dietética por la Universidad de Barcelona.


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