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Parezco delgado sin serlo

PREGUNTA

Hola, mira, tengo un problema pues me gustaría meterme unos kilitos para verme mejor. No estoy delgado pero, me cuesta mucho engordar. ¿Qué comidas y qué debo hacer? Mido 1.86 m y peso 75 Kg. Gracias por su respuesta.

Respuesta

Estás exactamente en tu peso ideal por lo que cualquier indicación para engordar está de más. En los casos en los que, como tú, no es suficiente un peso adecuado, lo mejor es, utilizar el ejercicio físico para moldear el cuerpo. Unos pectorales algo más desarrollados suelen ser suficiente para que los hombres os veáis con más volumen. Puedes acudir a un gimnasio o a la piscina pero, hacer flexiones, saltar a la comba o levantar pesas o "bolsas de patatas" es suficiente para mejorar el aspecto físico sin gastar tu dinero y sin necesidad de aumentar excesivamente de peso.

Última actualización: 11/01/2007 22:37


Ana González-Román Ferrer. Diplomada en Nutrición humana y dietética por la Universidad de Barcelona.


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