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Alimentos que engordan

PREGUNTA

Quisiera saber si el licuado de banana engorda y el queso Mar del Plata también. Gracias

Respuesta

Los alimentos triturados aportan las mismas calorías que éstos sin triturar. El licuado de banana engorda lo mismo que la banana sin licuar, unas 90 Kcal (calorías) por 100 gramos. Si le añades algún otro ingrediente como la leche entonces las calorías aumentan, las de la leche se suman a las de la banana.

El queso Mar del Plata es queso de vaca tierno por lo que aportará alrededor de 200 Kcal por cada 100 gramos.

No hay ningún alimento que tenga la propiedad de engordar o adelgazar sinó que es la diferencia entre lo que comes y lo que gastas lo que determina que ganes o pierdas peso. Si comes 2000 Kcal y gastas 1800, pues almacenas 200 Kcal. Si en cambio comes 2000 pero gasta 2200 pues adelgazas el peso correspondiente a esas 200 Kcal de diferencia.

Última actualización: 11/01/2007 22:33


Ana González-Román Ferrer. Diplomada en Nutrición humana y dietética por la Universidad de Barcelona.


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