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Consumo calórico durmiendo

PREGUNTA

¿Me podrían decir cuántas calorías podemos consumir mientras dormimos durante unas siete u ocho horas? Gracias por la información.

Respuesta

Las calorías que se consumen durmiendo son pocas más que las que requiere el metabolismo basal ("mantenerse en vida"). Dependen del peso, ésto son 30 Kcal por Kg de peso corporal y día por lo que una persona de 70 Kg que duerma 8 horas consumirá unas 700 Kcal

Última actualización: 19/09/2006 15:42


Ana González-Román Ferrer. Diplomada en Nutrición humana y dietética por la Universidad de Barcelona.