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Guata gorda y anorexia

PREGUNTA

Tengo 14 años, mido 1.76 y peso 53. Mis amigas dicen que el peso está bien con la altura pero tengo la guata gorda todavía y me acomplejo mucho. ¿Cómo puedo hacer para bajar la guata y el peso?

Respuesta

Si no nos has indicado mal tus datos, he de entender que pesas 53 Kg y mides 1.76 m. Eso corresponde con un índice de masa muscular IMC de 17 cuando el ideal es 22, correspodiéndote un peso ideal de aproximadamente 68 Kg.

Que tengas la guata excesiva no significa directamente que te sobre peso sinó que te faltan ejercicios que fortalezcan tu musculatura abdominal o que falta peso en el pecho y las caderas para que no parezca gorda la guata. Estás realmente muy por debajo de tu peso adecuado por lo que recomiendo que no intentes perder más peso o caerás fácilmente en una anorexia nerviosa.

Última actualización: 08/11/2010 21:18


Ana González-Román Ferrer. Diplomada en Nutrición humana y dietética por la Universidad de Barcelona.