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Tras superar una anorexia, quiero engordar

PREGUNTA

Hola, tengo 18 años, mido 170 m y peso 48 kilos. He pasado por una etapa difícil y he caído en la anorexia (durante 4 meses aunque empecé a adelgadar 2 meses antes), pero se acabó. Quiero engordar, ¿necesito seguir una dieta para engordar o con volver a comer bien ya basta?

Respuesta

Es complicado responder sin conocer nada más que lo que me cuentas en 4 lineas, pero saliendo de cualquier proceso en el que se ha estado mucho tiempo comiendo demasiado poco se debe volver a la normalidad con precaución. Tu organismo no está preparado para recibir mucha cantidad de comida, debes intentar regresar a la normalidad, incluso aprovechar para aprender lo que es una dieta equilibrada y lo que son los horarios de las comidas habituales. Pasados unos meses comiendo correctamente, podrás plantearte si necesitas la ayuda de una dieta para engordar para conseguir un peso adecuado.

Última actualización: 01/02/2007 21:55


Ana González-Román Ferrer. Diplomada en Nutrición humana y dietética por la Universidad de Barcelona.