Vuestras preguntas

Engordar en una alimentación desordenada

PREGUNTA

Soy una mujer de 23 años, con un estilo de vida muy desordenado alimenticiamente hablando, durante el último año he aumentado 20 libras, por lo que se me vuelve preocupante. ¿Qué lecturas sugieren?

Respuesta

He de decirle que efectivamente un estilo de vida desordenado si bien no engorda por si solo, si colabora en la falta de control sobre lo que come. Evidentemente lo primero que debe hacer es informarse sobre lo que es correcto en una alimentación equilibrada. En los artículos de ABCdietas lo que intento es sobretodo educar en la alimentación equilibrada. Para ello, deben conocerse los distintos nutrientes así como los grupos de alimentos para poderlos ordenar y ponerlo en práctica en su propia vida, una dieta con sus gustos y costumbres gastronómicas (dieta: es aquello que comemos diariamente). Lea dietas ejemplo como la dieta mediterránea, lo mejor de la tierra, y también, si lo necesita, ¿Cómo hacer una dieta de adelgazamiento?.

Última actualización: 27/08/2006 22:01


Ana González-Román Ferrer. Diplomada en Nutrición humana y dietética por la Universidad de Barcelona.


Solicita tu dietaTU DIETA DE ADELGAZAMIENTO PULSANDO AQUÍ