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Consumo calórico y metabolismo en el adelgazamiento

PREGUNTA

¿Alrededor de cuántas calorías gasto diariamente si mis actividades son: cocinar, lavar ropa y hacer el aseo a la casa? ¿Ésto me ayuda a perder peso junto a una dieta?

¿Qué alimentos sirven para el estreñimiento o para acelerar el metabolismo?

Respuesta

Puede comprobar su consumo calórico diario aquí, teniendo en cuenta que su actividad física es ligera.

En cuanto a su segunda pregunta, no, no existen alimentos que aceleren el metabolismo, el metabolismo es igual de efectivo, en condiciones de ausencia de enfermedad. En cuanto a los que aceleran el tránsito intestinal puede encontrarlos en el artículo sobre estreñimiento pero, aunque deben formar parte de una dieta de adelgazamiento no adelgazan por sí mismos.

Si buscas información sobre cómo adelgazar aquí encontrarás, reunidos todos los artículos, preguntas y respuestas de ABCDietas.

Última actualización: 08/11/2010 21:31


Ana González-Román Ferrer. Diplomada en Nutrición humana y dietética por la Universidad de Barcelona.


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