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Cómo afinar la cintura

PREGUNTA

Hola, tengo 14 años y estoy flaca pero no tengo cintura. ¿Qué hago? Gracias.

Respuesta

La mejor manera de afinar la cintura es caminando, corriendo o yendo en bicicleta. No hace falta agotarse sino, hacer este ejercicio de forma habitual para ir consumiendo las reservas grasas de una zona poco utilizada. Otra manera es, repartiendo la ingesta diaria en 5 ó 6 comidas (3 principales y 3 secundarias) incluyendo gran cantidad de verdura en tu alimentación habitual. De esta manera, no se hincha el vientre por gran volumen de comida y el tránsito intestinal se regula de manera que no se acumula.

Última actualización: 27/08/2006 22:08


Ana González-Román Ferrer. Diplomada en Nutrición humana y dietética por la Universidad de Barcelona.


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