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Casi no como durante el día pero por la noche me da mucha ansiedad

PREGUNTA

Hola, pues yo soy una persona que casi no le da hambre, por lo general no como casi nada en el día, pero me da mucha ansiedad en la noche. Cuando me sirven la cena me dan ganas de comer, más de lo que me sirven. Yo soy una persona gorda y he hecho muchas cosas para adelgazar pero los resultados, por lo general, no son satisfactorios. ¿A qué se deberá ésto?.

Respuesta

No confundas el hambre con la ansiedad, si durante el día comes muy poco, es lógico y normal que por la noche tengas tantas ganas de comer. Eso te perjudica mucho porque en poco rato te acuestas y lo ingerido no lo gastas sino que lo almacenas en forma de grasa. Para adelgazar es fundamental repartir la ingesta en 5 ó 6 comidas diarias de manera que nunca sientas hambre. Consulta toda la información sobre temas de sobrepeso, obesidad y dietas de adelgazamiento.

Última actualización: 06/06/2010 11:43


Ana González-Román Ferrer. Diplomada en Nutrición humana y dietética por la Universidad de Barcelona.


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