Vuestras preguntas

Adelgazar sin ansiedad

PREGUNTA

¿Cómo hago para bajar 5 kg en una semana? y ¿cómo hago para sacarme la ansiedad que tengo?

Respuesta

No confundas la ansiedad con el hambre por estar demasiado tiempo sin ingerir nada. Una buena dieta de adelgazamiento es, además de efectiva, fraccionada en 5 ó 6 comidas diarias (3 comidas principales y 3 secundarias) para evitar, precisamente, la sensación de hambre.

Perder 5 Kg en una semana es excesivo y el riesgo de volverlos a ganar por el efecto rebote es importante pero, en menos de 3 semanas puedes perder el peso que deseas sin sufrimiento y sin recuperarlo de nuevo.

Aquí encontrarás una página en la que reunimos resumidos todos los artículos y consultas de ABCDietas sobre temas de sobrepeso, obesidad y dietas de adelgazamiento. Perder peso con una buena dieta de adelgazamiento es fundamental para no volver a ganar el peso, incluso superarlo con el efecto rebote. Puedes acceder a cada uno con un click.

Última actualización: 19/09/2006 22:09


Ana González-Román Ferrer. Diplomada en Nutrición humana y dietética por la Universidad de Barcelona.


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